Categoriearchief: Algemeen

apple watch 4 bandjes

Kunnen hersenspellen je geest jong houden?

De meesten van ons hebben gehoord over de miljarden-dollar “brain games”-industrie die mentale uitdagingen biedt om het cognitieve vermogen te verbeteren. Maar werkt deze hersentraining echt? Recente studies hebben een verbetering aangetoond in verschillende cognitieve domeinen na het voltooien van langere perioden van mentale training, bijvoorbeeld met een rubiks kubus. De hersenen zijn als een spier; je zou het elke dag moeten oefenen. Hersentraining is belangrijk om je geest voor een langere periode scherp te houden, aangezien cognitieve achteruitgang een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden kan zijn. 

Welke hersenspellen zijn het nuttigst?

Er zijn verschillende activiteiten die kunnen worden geclassificeerd als ‘hersenspellen’, wat alles is dat je hersenen stimuleert. Elke oefening kan verschillende cognitieve functies verbeteren, zoals geheugen, probleemoplossing en kritisch denken. Hersenspellen voor kritisch denken en het oplossen van problemen omvatten kruiswoordpuzzels, schaken, Sudoku of bridge. Mentale training kan ook creatieve mogelijkheden omvatten, zoals tekenen, een instrument bespelen of een nieuwe taal leren. Probeer een verscheidenheid aan mentaal stimulerende activiteiten te vinden die je leuk vindt, zodat je meer kans hebt om de activiteiten bij te houden.

Hoe vaak moet je hersentraining doen?

Volgens de  American Psychological Association beginnen mensen cognitieve achteruitgang in perceptuele snelheid te zien – snel symbolen, cijfers of getallen voor patronen te vergelijken – vanaf hun 20e of 30e. Mensen die een paar uur per week deelnemen aan hersenspellen, hebben blijvende voordelen ervaren. Onderzoek suggereert dat als mensen eenmaal hebben geleerd hun aandacht en mentale verwerkingsvermogen beter te beheersen, ze wat ze van de hersenspellen hebben geleerd, kunnen toepassen in dagelijkse activiteiten. 

Wat zijn de voordelen van hersenspellen?

Grote voordelen worden gezien wanneer je hersentraining beoefent, omdat hierdoor neuroplasticiteit zijn magie kan uitoefenen. Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om synaptische verbindingen te vormen en te reorganiseren. Een van de meest onderzochte voordelen van mentale games is het werkgeheugen van de hersenen, het deel van het kortetermijngeheugen dat zich bezighoudt met het sneller begrijpen van concepten en talen. Een studie liet deelnemers trainen door geheugengerelateerde taken uit te voeren, en de resultaten toonden meer aandacht binnen en buiten het laboratorium.

Helpt hersentraining alleen om de cognitieve functie te verbeteren?

Onderzoek toont aan dat een van de beste manieren om werkgeheugen op te bouwen is om cognitieve training te combineren met regelmatige  lichaamsbeweging, voldoende  slaap, gezonde voeding en praten met andere mensen. In feite kan ongeveer 150 minuten matig intensieve fysieke activiteit per week de bloedtoevoer naar de hippocampus, de geheugenopslag van de hersenen, verhogen. Elk van deze activiteiten op zich heeft cognitieve voordelen, maar als je ze allemaal samenvoegt, nemen de voordelen nog verder toe.

Zo zie je maar dat het trainen van je hersenen erg belangrijk is. Dit kun je trainen door bepaalde hersenspellen te spelen of de zogeheten breinbrekers te doen. Bij Speedcube vind je de beste spellen om jouw brein mee te trainen. Denk hierbij aan puzzels, breinbrekers, speedcubes en nog veel meer! Bekijk nu onze website en start jouw training.

Waar kun je diamond painting pakketten kopen?

Ben jij wel toe aan een nieuwe hobby? Dan is diamond painting pakketten kopen echt iets voor jou. Diamond painting heeft betrekking op schilderijen van canvas, die je zelf beplakt met allemaal hele kleine, glimmende steentjes. Deze steentjes hebben de vorm van kleine diamantjes, vandaar dat het diamond painting heet. Diamond painting pakketten kopen is altijd inclusief alle benodigdheden voor het maken van je gehele schilderij. Er zit het voorbedrukte canvas in, de steentjes in alle kleuren die je nodig hebt, de speciale pen en de wax waarmee je de steentjes oppakt en een beschrijving.

Hoe weet je welk steentje je waar moet plakken?

Het is niet moeilijk om diamond paintings te maken, maar je moet er wel je koppie bijhouden. Ze werken namelijk met een speciaal systeem met symbolen, zoals letters, cijfers en andere kleine vormpjes. Al deze symbolen hebben betrekking op een specifieke kleur, en zo weet je welk steentje je waar moet plakken. Diamond painting pakketten kopen is altijd inclusief een duidelijke handleiding en uitleg over deze symbolen, dus ook als je het voor de eerste keer doet kom je daar heus wel uit. Kinderen hebben misschien een beetje hulp nodig, maar als ze het eenmaal door hebben dan zijn ze er reuze snel in.

Diamond painting pakketten kopen voor kinderen

Online zijn er genoeg webshops waar je diamond painting pakketten kopen kunt. Een groot deel van deze pakketten is speciaal voor kinderen. Ze hebben bijvoorbeeld vrolijke tekeningen in felle kleuren, maar er zijn ook veel mooie Disney diamond paintings en exemplaren met bekende tekenfilmhelden. Dit is natuurlijk super leuk voor kinderen die fan zijn van een bepaalde tekenfilm en deze figuren graag op hun kamer willen hangen. Je kunt in dat geval een leuke poster uitzoeken, maar diamond painting pakketten kopen met een afbeelding daarvan is nog veel leuker! Ze kunnen dan hun eigen kunstwerk maken, en hebben iets op hun kamer hangen waar ze echt trots op kunnen zijn.

Diamond painting pakketten kopen voor volwassenen

Natuurlijk zijn er ook veel diamond painting pakketten voor volwassenen verkrijgbaar. Deze hebben bijvoorbeeld prints van mooie natuurfoto’s of grafische afbeeldingen die het goed doen in bijna elk interieur. Het is namelijk geen hobby die enkel voor kinderen leuk is, maar het is echt geschikt voor het hele gezin. Als je diamond painting pakketten kopen wilt voor volwassenen zul je wel merken dat de ontwerpen wat ingewikkelder zijn. Zo daag je jezelf wat meer uit, en heb je uiteindelijk ook een kunstwerk met veel detail en hele kleine steentjes. Een echte eyecatcher in elke ruimte!

Het leuke aan deze creatieve hobby

Wat creatieve hobby’s zo leuk maakt is dat ze niet alleen heel ontspannend zijn om te doen, maar je er ook nog eens een leuk resultaat aan overhoudt. Dat geldt voor diamond paintings ook. Het is heerlijk om te doen en je kunt er goed dagen mee bezig zijn. Als je kunstwerk eenmaal af is heb je een echte eyecatcher die je aan de muur kunt hangen of op een plankje kunt zetten. Een kunstwerk met een persoonlijk tintje, want je hebt hem helemaal zelfgemaakt!

Cadeau ideeën voor zijn verjaardag

Als het gaat om je vader, oom, broer of opa is het toch altijd weer lastig om tot een goed cadeau te komen. Voor je moeder, oma, zus of nicht lijkt het altijd toch een stuk makkelijker. Wil je hem op een leuke en originele manier verrassen? We hebben de leukste en handigste verjaardagscadeau tips voor mannen op een rijtje gezet.

  • Een bier pakket

Zo’n pakket bevat meestal uit ongeveer 5 verschillende soorten bier. Van blond tot donker en IPA. Hij kan dan zelfs zijn vrienden uitnodigen voor een bierproeverij!

  • Een baard verzorgings kit

Ziet hij er graag verzorgd uit? Dan zal hij heel blij worden van een verzorgings kit voor zijn baard. Het is een origineel cadeau wat bestaat uit een baardolie, wax en een houten kam.

  • Sokken

Een man kan niet genoeg sokken hebben. Het is een standaard cadeau voor elke man en hij zal er geheid blij mee zijn. Corry Kousen Sokken heeft veel verschillende soorten, kleuren en maten, voor elke man wat wils!

  • Parfum

Als vrouw is het fijn als je man ook nog eens goed ruikt. Weet je niet waar hij van houdt? Ga dan eerst met hem een paar luchtjes proberen en houd je cadeau idee geheim!

  • Muziek boxen

Houd jouw man van muziek? Geef dan een goede set aan muziek boxen. Er zijn zelfs muziek boxen die je door het hele huis kunt installeren en kunt besturen met bluetooth, heel handig!

Veel geefplezier!

Een feestzaal voor de 18e verjaardag van mijn zoon

images logo_topVoor de 18e verjaardag van mijn zoon was ik op zoek naar een sfeervolle en niet al te grote feestzaal. Zelf ben ik gaan zoeken op internet maar kon niks vinden.  Toen ik een paar weken geleden bij een vriendin wat ging drinken gaf ze mij de tip dat ik een aanvraag moest plaatsen bij IetsDoenOfferte.nl. Dit heb ik gedaan en een paar dagen later had ik al vijf reacties van bedrijven die een feestzaal konden regelen voor de verjaardag van mijn zoon. Het eerste bedrijf die reageerde op mijn aanvraag voor een feestzaal sprak mij het meeste aan. Deze zaal was niet te duur en ook niet te groot. De perfecte locatie voor het feest! Ook had ik een bedrijf gevonden die de hapjes en drankjes kon verzorgen tijdens het feest. Zelf mocht ik niet komen van mijn zoon dus daarom wou ik hier graag een bedrijf voor inhuren.

Het feest
Mijn zoon vertelde mij dat hij echt een top feest geeft gehad. Hij vond de locatie helemaal geweldig. Zijn vrienden hadden ook erg positief gereageerd. Mijn zoon had geregeld dat zijn vriendals dj kon draaien op zijn feest. Dit scheelde een hoop geld natuurlijk. Nu hoefden we niet een echte dj te betalen. Het feest was zo rond 3 uur ’s nachts afgelopen. Mijn zoon was de volgende dag behoorlijk brak maar dat betekent wel dat hij een erg leuke feestje gehad heeft! Ook ik was erg blij dat mijn zoon een gezellig feest heeft gehad met zijn verjaardag.

verjaardag1